Phạm Minh Tính (sinh năm 1995) sinh viên khoa Ngữ Văn Đại học Hải Phòng. Với mong muốn sở hữu một thân hình đẹp, cô quyết định giảm cân. Không cần chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, 9X giảm 5 kg trong một tháng nhờ chạy bộ 45 phút mỗi ngày. Dưới đây là chia sẻ của Minh Tính về hành trình giảm cân cùng Zing.vn: “Có một vóc dáng đẹp là ước mơ của rất nhiều cô gái và tôi cũng không ngoại lệ. Trước đây, cơ thể của tôi khá cân đối khi cao 1m69 và nặng 56 kg. Mặc dù vậy, tôi vẫn muốn có thân hình mảnh mai và săn chắc hơn. Phạm Minh Tính mong muốn sở hữu thân hình mảnh mai, săn chắc sau giảm cân.
Đẹp quá trời quá đất
Được chúng ta bè giới thiệu tôi tìm đến phòng tập gym để cải thiện vóc dáng. Đây là một môn thể thao có tác dụng trực tiếp vào từng bộ phận giúp cơ thể phát triển đều đặn. Huấn luyện viên tư vấn, nếu tôi muốn giảm cân nhanh thì tập gym kết hợp với ăn kiêng sẽ kết quả hơn. Sau một vài ngày thực hiện phương pháp trên, cơ thể tôi khá mệt mỏi và không đủ kiên nhẫn để tiếp tục giảm khẩu phần. Vì vậy, tôi quay trở lại chế độ ăn uống bình thường, Mặc dù vậy vẫn duy trì tập luyện đều đặn. So với mọi người, tôi nhận thấy mình giảm cân khá dễ dàng, sau hơn một tháng tập gym tôi đã giảm 5 kg (từ 56 kg xuống 51 kg). Tôi tập luyện hơn 1h mỗi ngày vào buổi sáng, vì đây là công sức lượng mỡ trong cơ thể dễ đốt cháy nhất. Tôi dành công sức chủ yếu cho chạy và đi bộ nhanh bằng máy khoảng 45 phút. Sau hơn 1 tháng, 9X đã giảm 5 kg.
Đây là bài tập đơn giản Thế nhưng mang lại kết quả cao giúp cân bằng cơ thể, đốt cháy calo và giảm cân hiệu quả. Bên cạnh đó, bài tập này giúp cải thiện tim mạch, đẩy nhanh quá trình lưu thông máu, tinh thần thoải mái, minh mẫn. Phần đùi của tôi nhờ đó cũng săn chắc trông thấy. công sức còn lại tôi tập các động tác về tay và bụng. Vòng 2 của tôi đã giảm đáng kể sau khi giảm cân, từ 67 cm xuống 61 cm. Hiện tại, tôi vẫn tiếp tục tập luyện thường xuyên để sở hữu thân hình săn chắc và ăn uống đủ chất để giữ cân. Thói quen này giúp tôi có tinh thần sảng khoái, xóa tan sự căng thẳng, mệt mỏi sau những giờ làm việc, học tập vất vả. Ngoài ra, tại phòng tập tôi được gặp gỡ, giao lưu với mọi người, mở rộng các mối quan hệ, sống tích cực và lạc quan hơn".
Đẹp quá trời quá đất
Được chúng ta bè giới thiệu tôi tìm đến phòng tập gym để cải thiện vóc dáng. Đây là một môn thể thao có tác dụng trực tiếp vào từng bộ phận giúp cơ thể phát triển đều đặn. Huấn luyện viên tư vấn, nếu tôi muốn giảm cân nhanh thì tập gym kết hợp với ăn kiêng sẽ kết quả hơn. Sau một vài ngày thực hiện phương pháp trên, cơ thể tôi khá mệt mỏi và không đủ kiên nhẫn để tiếp tục giảm khẩu phần. Vì vậy, tôi quay trở lại chế độ ăn uống bình thường, Mặc dù vậy vẫn duy trì tập luyện đều đặn. So với mọi người, tôi nhận thấy mình giảm cân khá dễ dàng, sau hơn một tháng tập gym tôi đã giảm 5 kg (từ 56 kg xuống 51 kg). Tôi tập luyện hơn 1h mỗi ngày vào buổi sáng, vì đây là công sức lượng mỡ trong cơ thể dễ đốt cháy nhất. Tôi dành công sức chủ yếu cho chạy và đi bộ nhanh bằng máy khoảng 45 phút. Sau hơn 1 tháng, 9X đã giảm 5 kg.
Đây là bài tập đơn giản Thế nhưng mang lại kết quả cao giúp cân bằng cơ thể, đốt cháy calo và giảm cân hiệu quả. Bên cạnh đó, bài tập này giúp cải thiện tim mạch, đẩy nhanh quá trình lưu thông máu, tinh thần thoải mái, minh mẫn. Phần đùi của tôi nhờ đó cũng săn chắc trông thấy. công sức còn lại tôi tập các động tác về tay và bụng. Vòng 2 của tôi đã giảm đáng kể sau khi giảm cân, từ 67 cm xuống 61 cm. Hiện tại, tôi vẫn tiếp tục tập luyện thường xuyên để sở hữu thân hình săn chắc và ăn uống đủ chất để giữ cân. Thói quen này giúp tôi có tinh thần sảng khoái, xóa tan sự căng thẳng, mệt mỏi sau những giờ làm việc, học tập vất vả. Ngoài ra, tại phòng tập tôi được gặp gỡ, giao lưu với mọi người, mở rộng các mối quan hệ, sống tích cực và lạc quan hơn".
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét